Flabélos…
2012 január 20. | Szerző: Szupernő
Na kérem, túl vagyok az első Flabéos-os “kezelésen”, vagyis mindjárt kettőn, mert ma 2x10percet voltam.
Érdekes volt, az “edző” (ez azért erős kifejezés, mert inkább csak egy olyan recepciós féle volt 🙂 ) mondta, hogy attól függ mire hat, hogy milyen testtartással helyezkedünk el. Azt is említette, hogy előfordulhat heves viszketés szerű érzés is, mivel ez a rázkódás vérbőséget okoz. Ez megvolt és utána olyan kellemes zsibbadás érzés volt az egész testemen!
Sajnos nem tudtam úgy előjegyeztetni magam, ahogy szerettem volna (több helyen olvastam, hogy hatékonyabb ha heti 3-4 alkalommal megyünk), mert rengetegen járnak és alig volt szabad időpont (már februárra is vannak bejelentkezők), nem is csodálom, mert elég jó helyen van, az Operaház szomszédságában.
A legközelebbi időpontom sajnos így 26-án lesz, utána megyek még 27, 30-31-én. A többit még nem tudom, mert most várok visszajelzést is egy munkárol (akit választanak, annak február 1-el kell kezdenie). Elvileg az eredményt a ruháimon fogom észlelni, mivel inkább centiben mérhető a siker!
Ja és itt is azt mondták, hogy sokat kell inni, de sajnos ez nekem még mindíg nem megy túl jól 🙁 !
Pihenőnap…
2012 január 19. | Szerző: Szupernő
Ma nem csináltam semmit, lazulás volt 1000-rel 🙂 !
Holnap megyek rezgetni (flabéoszozni), Bettike nekem adta az ő bérletét is, mivel előléptették a munkahelyén és így nem lesz ideje ilyenekre. Azért az első alkalommal elkísér, de nem csinálja, ezért én 2×10 percre megyek!
Anitával kitaláltuk, hogy kedden elmegyünk Salsa Partyra a Morrison’s Operába, kimozdulunk, meg persze mozgásnak sem utolsó 🙂 !
Cosmo lány, igen én itt élek Bp.-en, amúgy Te merre laksz?
+2 perc…
2012 január 18. | Szerző: Szupernő
Köszi csajok a bíztatást, sokat jelent még így ismeretlenül is! Sicc, neked én is csak gratulálni tudok a teljesítményhez!
Tegnap sajnos megint nem tornáztunk, helyette bűnöztünk habos kávéval és sütivel, szóval rossz voltam 🙁 !
Nemrég végeztem a taposással, ma 12 percet sikerült összehoznom, remélem holnap legalább ugyanennyit sikerül!
Mivel a barátaim mind dolgoznak, így egyedül maradtam a hadjáratommal a kilók ellen, jó lenne, ha találnék valakit, akivel minden nap mozoghatnék, mert egyedül sajnos nem túl könnyű rávennem magam, de ez van!
10 perc…
2012 január 17. | Szerző: Szupernő
Na kérem 10 perc taposást bírtam. Azt hittem könnyebb lesz, tévedtem…! Most úgy érzem így az első próbálkozás után, hogy a kitűzött 1 órányi “edzés” fényévekre van tőlem! Pedig ez is olyasmi, mint az edzőteremben lávő “fekvő” bicikli, és valahogy mégsem megy. Talán azért mert halk zene mellett is hallom a térdeim recsegését, tudom a megoldás a hangosabb zene lenne, de akkor feljönne az alattunk lakó banya (minden miatt feljön), szóval csodálkozom, hogy a gép ütemes kis koppanásai miatt még nem csengetett 🙂 !
Szóval taktikát váltok, inkább napi többször 10 percet próbálok csinálni, aztán mindíg emelni kicsit az időtartamot. Aztán pár évszázad és már simán megy majd a 1-1,5 óra is 🙂 !
Taposás…
2012 január 17. | Szerző: Szupernő
Jól eltüntem, már majdnem 1 hete nem írtam semmit, bár nem is történt semmi. A multkori tornát Betti lemondta, remélem a mait nem fogja 🙂 , persze megértem, hogy fáradt, mert munka és pasi mellett nekem sem lenne időm és energiám hülyeségeken agyalni, meg kimozdulni otthonról. Szóval, ha minden igaz, akkor ma megyünk edzeni, pénteken meg van időpontunk “rezegni” (FLABÉOLOSZ), már nagyon várom, mert szörnyen kíváncsi vagyok!
Kaptam ismerősöktől kölcsönbe egy taposógépet, vasárnap hoztam haza BKV-val, szó se róla olyan izomláz volt tegnap mindkét karomban…! Jó lenne naponta 1-1,5 órát taposni, de nem tudom, hogy sikerül-e rászánnom magam így felügyelet nélkül. Ezért jobb a teremben való edzés, mert ott cikinek érzem, ha nem csinálom, szóval kötelező csinálni! Nóri (akié a taposó) azt mondta, hogy -30kg-ig nem kell visszavinnem, na az akkor nem holnap lesz!
Sokaktól hallom, hogy nagy súlyból sokkal könnyebb fogyni és majd gyorsan beindul és látványos lesz, hát én ezt nem érzem. Pedig visszavettem a kajából, jó azt nem mondom, hogy rendszeresen mozgok, mert eddig semmi rendszer nem volt benne, majd talán most, hogy itthon is tudok és nem kerül pénzbe…!
Anita kitalálta, hogy február 1.től újra jár ZUMÁZNI, már csináltuk egyszer a régi munkahelyemen és nagyon élveztük, csak oktatóváltás lett és az újat nem tudtuk “befogadni”. Szóval most talált egy olyan lehetőséget, hogy mivel új bérletes beiratkozó lesz, ezért vihet magával mégegy embert ingyen (szóval az első hónapban ketten megyünk 1 bérlet áráért), és korlátlan óralátogatási lehetőséggel a város több pontján. Most még azt mondja, hogy heti 5 alkalommal akar majd menni, kíváncsi leszek erre, mert sajna ő is olyan, mint én, hogy inkább bepunnyad otthon, mert éppen nincs kedve, de azért remélem eljárunk majd rendesen (legalább erre)! Megadom az elérhetőséget, ha valakit érdekel esetleg: www.zumbafitnessbudapest.hu , www.goldance.hu .
Most megyek (megpróbálok) taposni legalább 1 órát, szorítsatok nekem 🙂 !
+1
2012 január 11. | Szerző: Szupernő
Tegnap voltunk Bettivel tornázni és persze méretzkedtem is. Nem örültem a látottaknak, +1kg. van rajtam 26 nap eltelte után 🙁 ! Na persze ettől teljesen kiborultam, de Betti azt mondta, hogy mikor ő fogyózott, akkor az első pár hónapban róla sem ment le semmi. Igazából mostanra jöttem rá, hogy nem kell kétségbeesnem, mert a nagy fogyás még a karácsonyi sok jó kaja előtt kezdődött. Hiába nem ettem sokat, azért a karácsony mégis egy olyan ünnep, hogy ha figyelsz akkor is “eredményes”. Ma olyan görcseim voltak, hogy szinte egész nap feküdtem, nem szokott ez a kis “havi rutin” így ledönteni a lábamról, de ez van. Lehet, hogy ez is közrejátszott a tegnapi eredményhez! Persze nem kifogásokat akarok keresni, mert az csak önámítás lenne, de attól még nem esett jól a lelkemnek 🙁 !
Szóval tegnap voltunk edzeni, ez azt jelentette nekem, hogy 4 kört bicajoztam egymás után, ez azt jelenti, hogy 4X15 perc. Persze változó erősség és sebesség mellett. Utána elipsziseztem még 5 percet. Na ezzel kapcsolatosan csak annyit, hogy aki ezt tudja csinálni az egy hős! Nekem valahogy nem ment ez a kéz-láb összehangolás és tökéletesen végrehajtani a gyakorlatot. Erre Anita itthon azt mondta, hogy pedig “csak ” olyan mint a síelés, nem mintha ő vagy én tudnék síelni. Szóval nem volt túl meggyőző, hogy én tudnám ezt valaha is csinálni 🙁 ! Utána pedig még beültünk 14 percet infraszaunázni!
Pénteken megyünk és megismételjük 🙂 !
…
2012 január 9. | Szerző: Szupernő
Először is köszönöm mindenkinek, aki hozzászólt az eddigiekhez. Nem gondolom senkiről, hogy “osztja az észt”, sőt várom a további hasznos tanácsokat ötleteket!
Megnéztem a neten a mostanában “csapból folyó” ACTIVIA VIP programot, lehet rám mondani, “hogy nekem semmi sem jó”, de ez is azoknak jó, akik tudnak változatosan és költségesen “élni”. Persze ez nem bírálat, csak észrevétel és mivel én látom az anyagi helyzetemet is tudom, hogy nem ezzel fogok fogyni!
Persze azt is tudom, hogy a sok séta (aki tud annak a futás) a legolcsóbb módja annak, hogy hatékonyan és jól égessük a zsírt, de lássuk be egyedül nem túl élvezetes 🙁 ! Hiába vannak barátaim, mégsem érzem, hogy tartoznék valahova. Gyerekkoromban néptáncoltam, majd jött a középiskolai kolesz, aztán otthon bekerültem egy zenész közegbe ott pedig sosincs egyedül az ember. Feljötte ide, első munkahelyem egy mozi volt, ott is nagyon együtt voltt a banda, aztán egy másik kerületbe költöztem az akkori pasimmal és munkahelyet változtattam. Na akkor kezdett minden lefele ívelni 🙁 ! Azóta nem érzem, hogy tartoznék valahova és ez a lelki gubanc látszik meg a külsőmön is 🙁 🙁 !
Holnap megyünk Bettikével tornázni, (meg mivel az Ő mérlegén kezdtem a méreckedést) és mérlegelem is magam. Nem zavarna, ha csak 2kg.-val mutatna kevesebbet, csak többet ne lássak mint multkor 🙁 !
Megyünk majd FLABÉLOS-ozni, mivel Betti kuponozott nekünk 1-1 5 alkalmas bérletet. Olvastam már pár dolgot erről az edzésről, pl. hogy 10 perc alatt olyan eredmény érhető el, mint egy 45-50 perces edzésnél, 10 alkalom után már látható az eredmény is. Na majd figyeljük a dolgot 🙂 !
Kaptam egy doboz Turbó diéta port, kíváncsi leszek, hogy bírom-e majd! Most még nem kezdem el, mivel van egy csomó zöldség megy gyümölcs és joghurt a hűtőben. Azt írják a tájékoztatóján, hogy 2 hét alatt intenzív súlycsökkenés, bár nem hiszem, hogy ez túl jó a szervezetnek, de ezt is kipróbálom majd!
Kicsit olyan ez a blog, mint valami “kutatás” 🙂 , kipróbálok mindent (vagy legalábbis jópár dolgot) és levonom a saját következtetéseimet! Persze ez nem azt jelenti, hogy amit én úgy ítélek meg, hogy nekem nem vált be az másnak sem fog segíteni! Szóval ezek nem “nagy igazságok” csak az én kis “széljegyzeteim” a dolgokhoz 🙂 !
Ja és túlléptem az ezredik látogatómat is 🙂 !!!
Folyadék hiány…
2012 január 4. | Szerző: Szupernő
A nagy (saját ízlésű) UPDATE tesztelésem eredményeként mondhatom, hogy a csoki nagyon finom volt, a túródesszert annyiban különbözött a piacon kapható többitől, hogy kicsit kakaósabb a csoki része. A gyümölcslé személy szerint annyira nem nyerte el az ízlésemet, mert van valami utóíze, bár ez lehet valamelyik gyümölcstől is, persze nem azt mondom, hogy ihatatlan, de nem tudnék “élni rajta”. A sajtról még nem tudok nyilatkozni, nem kóstoltam eddig! Úgy összességében nem volt rossz, de még mindíg nem mondom azt, hogy megéri az árát! Persze az egészség meg a kalória az más dolog, nem mindíg egyezik a pénztárcával 🙁 !
Mivel elérte az én kis blogom a 800 látogatót, arra gondoltam van kitől/kiktől tanácsot kérnem! A probléma oka ott gyökeredzik, hogy nagyon kevés folyadékot fogyasztok, ezen kéne változtatni! Szóval várom az ötleteket 🙂 !
Még élek…
2012 január 31. | Szerző: Szupernő
Itt vagyok, nem tüntem el! Na jó egy kicsit mégis…
Mentálisan egy kicsit szétcsúsztam az elmúlt hét elején, nem vagyok jobban, de szerencsére rosszabbul sem. Ez már haladás!
Mozgás a kimaradt időben: szalszázni nem mentünk, voltam csütörtökön, pénteken majd most hétfőn és kedden flabizni. ENNYI!
Holnap kezdjük a ZUMBÁT!!!
Oldal ajánlása emailben
X